隨著2023年精品欧美一区二区在线看片運輸行業橋隧工（學生組）職業技能競（jìng）賽臨近，參賽學生們已逐漸進入緊張的備戰狀態。為了幫助他們更好地（dì）應對競賽（sài）壓力，提高心理素質，我院特別組（zǔ）織了一場賽前心理輔導講座（zuò）。

本次講座以“心無（wú）所懼、技壓（yā）群雄”為主題，由心理輔導老師（shī）主持。講座主要從以下幾個方麵為參賽學（xué）生提供指導：

一、認識壓力，科學應對：

老師首先引導學生們正確認識（shí）競賽壓力，明白壓力並非全然的負麵因素，可以激發他們的挑戰欲望。同時，通過教授一（yī）些簡（jiǎn）單的放鬆技巧，如深呼吸、冥想等（děng），幫助學（xué）生有效緩解緊張情緒。

二、樹立自信，挖掘潛力：

老師引導學生們回顧以往的學（xué）習成果，幫助他（tā）們樹立信心。並強調（diào）每個人都有自（zì）己的獨特潛力，隻要充分挖掘並加以利用（yòng），就能在競賽中取得好成（chéng）績。

三、製定目標（biāo），明（míng）確方向（xiàng）：

老師（shī）引導學生們根據（jù）自己的實際情況，製定合理的競賽目標。這不僅有助於他們在競賽中保持專注，還可以激（jī）發他們的積極性，以更飽滿的熱情投入比賽。

四、團隊（duì）協作，共同成長：

老師強（qiáng）調團隊協作的重要（yào）性，鼓勵學生們在備戰過程中互相學習、互相支持。通過團隊活動，學生們可以減輕焦慮情緒，並在輕鬆的氛圍中共同成長。

講座結束後，學生們紛紛表（biǎo）示受益匪淺。他們不僅學會了如何調整（zhěng）心態（tài）、應對壓力，還認識到自己在團隊協作中的重要性。參賽（sài）學生小（xiǎo）李表示（shì）：“這次講座讓我（wǒ）明白（bái），隻要我們保持平常心，全力以赴，相信一定能在比賽中（zhōng）取得好成績。”

此次心理輔導（dǎo）講座的成（chéng）功舉辦，無疑（yí）為參賽學生們提供了一次寶（bǎo）貴（guì）的成長機（jī）會。通過專（zhuān）業輔導和自我調整，他們將以更好的狀態迎接即將到（dào）來的競（jìng）賽挑戰。同時（shí），這也（yě）彰顯了我院對（duì）學生綜合素質培養（yǎng）的重視。

經過這次（cì）講（jiǎng）座（zuò）的洗禮，參賽學（xué）生（shēng）們將更加成熟、自信地站在新的起點上。他（tā）們將以積極的心態（tài）、過硬的技（jì）術展示自己的才華，為學校爭光，為橋隧事業（yè）的發展貢獻力量。