案例描（miáo）述：

覃同學為（wéi）23級新（xīn）生，男，16歲，父（fù）母離異。因（yīn）為（wéi）自己中考沒考上高中感（gǎn）到非常鬱悶，覺得自己對（duì）不起家人，覺得自己未來會很糟糕（gāo），表現出（chū）缺乏自信和對未（wèi）來非常焦慮的情緒，經常擔心自己的表現（xiàn）和（hé）未來發展。害怕以後找不到好（hǎo）工作，覺得自己不應該來到這個地方。他還表現出失（shī）眠、食欲不振等症狀。

輔導過程：

第一次谘（zī）詢：經過了解，覃（tán）同學的父母離異，給他帶來了很大的心理壓力。此外，他因為自己（jǐ）無法考上心儀的高中，對未（wèi）來感（gǎn）到迷茫和焦慮。首先，我與覃同學建立信任關係，讓他感受到我的關心和支持。我定期與（yǔ）他交（jiāo）流，了解他的想法和感受，並鼓勵他表達自己的情緒。

第二次谘詢：慢慢地引導覃同學認識到父母離異是他們自己的問題，並不會影響他的價值和（hé）能力。我鼓勵他不要把父母的矛盾帶入自己的生活和學習中，讓（ràng）他明白他可以（yǐ）掌控自己的未來。與覃同（tóng）學一起探討（tǎo）和製定目標、一起製（zhì）定學習計劃和目（mù）標，幫助他明確自（zì）己的方向和努力的方向（xiàng）。同時（shí），我鼓勵他與老師和同學交流，積極參與課堂活動，提高自（zì）己的（de）自信心。

第三次谘詢：我（wǒ）教授他一些放鬆技巧，如漸進式肌肉放鬆、呼吸（xī）放鬆、冥想等，幫助他緩解（jiě）焦慮和壓力。我還鼓勵他在學習和生活之餘進行適（shì）當的運動和休閑（xián）活動，保持良好的身心狀態。同時我（wǒ）與他的家長取得聯係，了解他們在家庭中的教育和支持情況，並指導他們如何與孩子溝通，共同關注和（hé）支持（chí）孩子的成長（zhǎng）。

第四次谘詢：與覃同學共同討論職業生涯（yá）規劃，以及他的專業特長，所學專業未來的發（fā）展前景、就業狀（zhuàng）況（kuàng）等等內容，以及他將來可以繼續考試升（shēng）學的選擇，通過積極關（guān）注讓他明白他是一（yī）個非常有上（shàng）進心，想進步的同學，因為家庭的（de）原因和挫折才導致他學習落下。並且引導他充分利用當前可以用（yòng）的資源、方（fāng）向等等。

最後兩次谘詢輔導，運（yùn）用音樂放鬆椅（yǐ）、結（jié）合放鬆訓練、正念冥想等方法教他克服（fú）焦慮，也通過他的反（fǎn）饋睡眠逐（zhú）漸改善，睡前能夠熟練（liàn）運用呼（hū）吸放鬆（sōng）的方法助眠，心情也沒（méi）有之前那麽焦慮了（le）。也明確了學習目標，比（bǐ）如（rú）考職業證、考大學等等，跟家（jiā）人關係也慢慢改善。

總結與思考：

經過（guò）一段時間的輔導，覃同學的焦慮情緒（xù）得到緩解，重新恢（huī）複（fù）了自信和樂觀的態度。他的學習成績也有所提高，並逐漸恢複（fù）了正（zhèng）常的社交活（huó）動。後續我會繼續（xù）關注覃同學的情（qíng）況，定期與他交流並評估（gū）他的（de）進展。如果需要進一步的支（zhī）持和輔導，我會及時（shí）采取措施。同時，我也將與小張的家長保持聯係，共同關注他的成（chéng）長和發展。